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Imagen de Aquafitness 02-04-2020

Aquafitness

Aquafitness:

- Clase aeróbica dirigida en el agua con música y coreografía.

Este deporte es una variante aeróbica dentro del agua y cada vez son más quienes lo practican debido a los beneficios que se obtienen.

La música, junto con el agua, es uno de los principales elementos que se emplea para llevar a cabo el aquafitness, ya que ésta nos ayuda a activarnos, haciéndonos sentir cómodos a la hora de hacer el ejercicio.

El agua, a su vez, nos resguarda de sufrir algún tipo de lesión.

Dentro de los beneficios que nos ofrece el aquafitness hablaremos de: Mejora muscular (aumenta la fuerza, la resistencia y el rango de movimiento).

Mejora fisiológica (beneficios cardiovasculares).

Mejora psicológica (favorece la relajación, reduce el estrés, mejora el bienestar general y los hábitos de sueño).

Las clases de aquafitness son recomendables para todo tipo de personas sin importar sexo ni edad, personas con sobrepeso, con problemas de articulación.

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